흑염소 영양 성분1 흑염소 효능 총정리: 건강에(혈관질환, 골다공증) 좋은 이유와 섭취 방법 및 주의할점 흑염소는 오랜 기간 동안 건강을 증진하는 식품으로 알려져 있다. 특히 혈액순환 개선, 면역력 강화, 갱년기 증상 완화 등 다양한 효능이 주목받고 있다. 이번 글에서는 흑염소의 주요 효능과 섭취 시 주의사항을 정리해보겠다.1. 혈관 건강 증진흑염소에는 혈관을 확장하고 혈액순환을 원활하게 하는 성분이 포함되어 있다. 이는 동맥경화, 고혈압 예방에 도움이 될 수 있으며, 심혈관 건강을 전반적으로 개선하는 데 기여할 수 있다. 불포화지방산의 일종인 올레산&리놀렌산은 좋은(HDL) 콜레스테롤은 높여주고, 나쁜(LDL)콜레스테롤은 낮춰주어 혈관 청소 및 건강에 도움이 됩니다. 혈전예방에도 도움이 되기에 심혈관질환, 고지혈증 등 각종 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 그리고 올레산은 중성지방 수치를 낮춰주고 리놀렌산.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
